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Achat ski: Skieur confirmé

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Achat ski skieurs confirmés: Comment progresser facilement

Achat ski pour skieur de niveau moyen. Vous avez plus d'une semaine de ski, vous trouverez des éducatifs et la progression vers la classe supérieur.

  • Pente faible.
  • Pistes larges, grands espaces avec pentes régulières pour favoriser le glissement skis parallèles.
  • Découverte des dévers.
  • Découverte des mouvements de terrain.

Attention: Une pente trop forte rendra la notion de progrès

Objectifs généraux du skieur moyen

  • Contrôler son équilibre et sa vitesse par des trajectoires dérapées pour évoluer en autonomie.
  • Utiliser des terrains facilitant le glissement et les dérapages.
  • Découvrir le milieu (règles de conduite du skieur) et s’intégrer dans le fl ux des skieurs.

Achat ski skieurs confirmés: Conseils et aides pratiques

  • Développer le relâchement, la confi ance et les équilibrations pour accepter le glissement et la plongée dans la pente, et contrôler sa vitesse dans des arrondis skis parallèles.

QUOI FAIRE ?
Un skieur avec peu de vécu,

  • appréhendant plus ou moins la pratique
  • ressentant le plaisir de la glisse qui s’installe
  • sachant utiliser les téléskis et les télésièges
  • utilisant souvent une attitude figée, monobloc, voire crispée,
  • ne sachant pas lire le terrain
  • n’ayant pas la représentation de la forme d’un virage, ni de la ligne de pente
  • craignant la collision
  • pas encore capable de décentrer son attention par rapport à sa pratique.

Bagage technique du skieur moyen

Centrage : le skieur subit les phénomènes d’accélération et de freinage, en attitude de recul consécutive au glissement.

Manoeuvres de carres : prise de carres faible liée à l’écartement des pieds, position de chasse-neige.

Charge : pas de variations volontaires.

Amplitude de pivotement : rotation de l’ensem ble du corps, pivotement skis convergents.

Virage élémentaire :
A partir d’une trace directe en travers de la pente, amorcer une ouverture chasseneige ou en stem pour engager l’ensemble du corps dans la pente et terminer le virage en dérapage arrondi élémentaire une fois la ligne de pente franchie.

L’effet directionnel du ski extérieur domine.
Chacun des deux skis produit l’effet directionnel dérapé subi jusqu’à la fi n de la courbe.

Lâcher la carre du ski aval,
charger et pivoter le futur ski extérieur. Lors de la phase où le ski intérieur est à plat, le retour parallèle est facilité.

Moyen technique du skieur moyen

  • Virage élémentaire
  • Dérapage arrondi élémentaire
  • Feston pivoté élémentaire
  • Pas tournant amont élémentaire
  • Pas de patineur élémentaire
  • Trace directe élémentaire
  • Trace directe en travers de la pente.
  • Dérapage en biais élémentaire.

EXEMPLE DE MISE EN SITUATION

Objectif :

  • Equilibre latéral (manoeuvres de carres).

Intérêts :

  • Améliorer l’indépendance de jambes.
  • Favoriser le retour des skis parallèles dans le virage élémentaire (changement de carres).
  • Faciliter le dérapage arrondi élémentaire.

Achat ski skieurs confirmés: Le plaisir du ski pour tous

Feston pivoté élémentaire :
Succession d’amorces de virages élémentaires entrecoupées d’arrondis élémentaires, sans jamais franchir la ligne de pente.

Dérapage arrondi élémentaire :
Arrondi utilisant l’effet directionnel dérapé subi suivant une trajectoire courbe vers l’amont.

Pas tournant amont élémentaire :
Changements de direction obtenus par des déplacements angulaires des skis sur une pente très faible, suite à une trace directe face à la pente.

Pas de patineur élémentaire :
Succession de pas glissés skis divergents ayant pour effet d’augmenter la vitesse par poussées alternatives sur les jambes.

Trace directe élémentaire :
Trace directe face à la pente sur une pente faible à moyenne ou moyenne à faible.

Dérapage en biais élémentaire :
Dérapage consécutif à un dérapage arrondi réalisé sur un terrain facilitant.

Attention: Lors de la réalisation de ce type de feston, on veillera à ne jamais franchir la ligne de plus grande pente.

Rechercher un changement de carres uniquement au niveau du ski amont.

  • Allonger le temps d’une jambe sur l’autre.
  • Ne lever que le talon du ski (centrage).
  • Maintenir une trajectoire sur un ski
  • Ne pas s’aider des bâtons
  • Regarder loin devant.

Critère de réussite :

  • Garder un ski levé sur une traversée avec la spatule en contact sur la neige.

Exemple de mise en place :
Lors de la mise en place, pour éviter entre autres l’erreur pédagogique d’une attente individuelle trop importante, on pourrait :

  • utiliser le demi-escalier entre chaque changement de direction, lors d’un enchaînement de virages élémentaires, pour gagner de l’altitude,
  • mettre en place une petite course entre élèves au sein du parcours en forme de huit (possibilité de matérialisation),
  • plusieurs élèves, disposés sur une ligne horizontale, se déplacent en pas de patineur et doivent conserver leur couloir d’évolution.

Evolution possible :

  • Augmenter la pente
  • Augmenter le rythme d’un pied sur l’autre
  • Rechercher le dynamisme grâce au mouvement vertical.

COMMENT FAIRE ?

  • Demi-escalier en glissant,sur pente faible.
  • Pas de patineur, sur le plat.
  • Pas tournant amont, sur pente faible.
  • Ou parcours matérialisé en forme de huit, sur le plat

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