Freeride

Snowboard discount: Snowboard freeride

ski freeride

Niveau de snowboard:

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  • respectant les consignes du moniteur, capable de surveiller les autres membres du groupe et l’environnement autour de lui,
  • se relevant seul dans les conditions diffi ciles, ayant de bonnes capacités physiques
  • capable de prendre de la vitesse et de la maintenir, ainsi que de conserver de l’altitude lors des traversées
  • évoluant dans tous types de neiges tant que les conditions ne sont pas trop diffi ciles et la pente trop forte
  • ayant encore une lecture approximative du terrain
  • utilisant la raquette à neige pour emprunter un itinéraire de randonnée.

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  • Tous types de neige et de terrain en montagne enneigé.

Objectifs généraux du snowboard hors piste

  • Enchaîner de longues dénivelées avec une recherche optimale de plaisir et d’économie
  • Evoluer en pente raide en sécurité
  • Evoluer à vitesse soutenue en associant le plaisir et l’utilisation des différents profi ls de terrains.
  • Apprendre à lire le terrain en fonction du manteau neigeux et des orientations de pentes

Objectif technique du snowboard en poudreuse

  • Développer une gestuelle permettant de s’adapter à tous types de neige, de terrain et de vitesse d’évolution.

Moyens techniques pour le snowboard hors piste

  • Virage sauté (avec dégagement total ou partiel).
  • Virage à rayon court sur pente soutenue
  • Feuille morte frontside et backside en pente raide
  • Arrêt rapide
  • Trace directe à vitesse soutenue, planche à plat et/ou sur la carre
  • Grand virage à vitesse élevée en neige poudreuse
  • Sauter des obstacles naturels : corniches, petits rochers...

Snowboard discount: Snowboard freeride, poudreuse, hors piste

Virage sauté
Virage à rayon court où la vitesse est stabilisée et relativement faible en fin de conduite.

Créer un allègement
combiné à une anticipation du haut du corps

Retour d’anticipation
Durant la phase d’allègement. Rechercher un contact snowboard-neige proche de la ligne de pente. Absorber la surcharge par une flexion plus ou moins pivotée.

Grand virage en poudreuse
Virage à rayon généralement ouvert et à vitesse soutenue. Le déclenchement s’effectue par inversion d’inclinaison avec plus ou moins de retour d’anticipation suivant la trajectoire souhaitée. La conduite associe sur la surface portante en centrage arrière et prise de carre par inclinaison.

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Objectif

  • Evoluer en neige dure.

Intérêts

  • Passer dans des endroits étroits et raides
  • Développer la qualité des appuis
  • Sécuriser ses évolutions et sa vitesse en conditions difficiles
  • Dérapage frein backside en pente raide
  • Virage à rayon court
  • Feuille morte frontside et backside en pente raide
  • Utilisation du vissage pour contrôler sa vitesse et sa trajectoire dans les passages diffi ciles.


Exemple de mise en place pour le snowboard hors piste

  • Lors d’un enchaînement de feuilles mortes en frontside sur pente forte, faire passer les élèves un par un, le moniteur restant à mi-pente (dans un espace protégé) pour individualiser les consignes et la sécurité.

Evolutions possibles en snowboard hors piste

  • A vitesse constante, s’économiser et privilégier une attitude décontractée.
  • Virages sautés
  • Evolution en grands rayons sur pente forte.

Consignes pour le snowboard hors piste

  • En feuille morte, varier le rythme et la longueur des déplacements de chaque côté de la ligne de pente
  • En dérapage backside : accélérer et freiner progressivement, ralentir et s’arrêter rapidement en utilisant une grande amplitude verticale.
  • Veiller à regarder toujours dans le sens du déplacement
  • En rayons courts, rechercher des réactions d’appui,

en utilisant le relief

  • Maîtriser en permanence la vitesse
  • Respecter une attitude de base sobre et relâchée, permettant un centrage effi cace et une anticipation visuelle optimale.